Ah, l'hydratation ! Ce mot qui sonne comme une potion magique, mais qui est en réalité aussi simple qu'un verre d'eau (ou une IdealHydra6, si vous êtes vraiment stylé). Alors, qu'est-ce que c'est que cette hydratation, me direz-vous ? Accrochez-vous à votre chapeau, car nous allons plonger dans les profondeurs de ce sujet aussi rafraîchissant qu'un plongeon dans une piscine en été !

Pour faire simple, l'hydratation, c'est le processus par lequel notre corps absorbe l'eau. Oui, je sais, c'est un peu comme dire que le chocolat est fait de cacao. Mais attendez, il y a plus ! L'hydratation est cruciale pour notre survie. Sans elle, notre corps pourrait se transformer en une petite prune desséchée (et croyez-moi, ce n'est pas un look que vous voulez adopter).

Alors, pourquoi est-ce si important ? Imaginez que votre corps est une voiture. Pour qu'elle fonctionne correctement, elle a besoin de carburant. Dans notre cas, l'eau est ce carburant. Elle aide à réguler notre température, à transporter les nutriments, et même à faire briller notre peau (parce que qui ne veut pas d'un teint radieux, n'est-ce pas ?).

Mais attention, l'hydratation ne se limite pas à boire de l'eau comme un poisson. Vous pouvez aussi vous hydrater avec des aliments ! Oui, oui, ces fruits juteux et légumes croquants que vous avez peut-être négligés. Une pastèque, par exemple, est comme une petite fête aquatique pour votre corps. Et qui n'aime pas une bonne fête ?

Alors, comment savoir si vous êtes suffisamment hydraté ? Si votre urine est aussi claire qu'une eau de source, vous êtes sur la bonne voie. Si elle ressemble à du jus de citron, il est temps de remplir cette IdealHydra6 (vous savez, celle qui garde vos boissons chaudes ou froides pendant des heures, comme un super-héros de l'hydratation) !

En résumé, l'hydratation, c'est un peu comme le Wi-Fi : on ne peut pas vivre sans, et quand ça ne fonctionne pas, tout devient compliqué. Alors, buvez de l'eau, grignotez des fruits, et gardez votre IdealHydra6 à portée de main.

Sachez que selon les individus et sauf pathologie sous-jacente (restriction hydrique si pathologie cardiaque ), votre corps à besoin de 1500 Ml (1,5 L) à 2000 Ml (2 L) pour que vos reins fonctionnent correctement.

Attention donc aux hydratations insuffisantes qui peuvent favoriser le coliques néphrétiques dues souvent à la formation de Lithiases (Petits "cailloux" dans les voies urinaires et/ou dans les reins) qu'il faut ensuite retirer par une intervention chirurgicale avec l'ajout de sondes temporaires généralement, pour favoriser une bonne récupération des voies urinaires après l'intervention. 

Vous urinerez du sang après l'opération puis les sondes seront ensuite retirées quelques semaines après par les voies naturelles, à vif, sans anesthésie, bon courage donc pour ceux qui ne prennent pas au sérieux dès maintenant leur hydratation au quotidien ...